Une femme d'exception,
une science intemporelle
Née en 1098 en Allemagne, Hildegarde de Bingen est abbesse bénédictine, compositrice, théologienne et naturothérapeute avant l'heure. Béatifiée et proclamée Docteur de l'Église en 2012, elle reste l'une des figures les plus fascinantes du Moyen Âge.
Dans ses écrits — Physica et Causae et Curae — elle décrit les vertus des plantes, des pierres, des aliments et des saisons. Sa médecine repose sur un principe central : la Viriditas, la "force verte" du vivant.
Dieu a créé les plantes comme remèdes pour les maladies des hommes, à condition de les utiliser avec sagesse.— Hildegarde de Bingen, Physica
Une existence hors du commun
Les piliers de sa médecine
Une approche globale qui considère l'être humain dans sa totalité — corps, âme et esprit.
Alimentation & Émotions
Utilisez le grand épeautre non hybridé (le blé n'était déjà pas très célèbre au Moyen Âge !)
Pensez à mettre au repos le digestif de temps en temps.
L'impact de nos émotions sur nos troubles et sur le corps, mis en avant dès le Moyen Âge.
Habitudes de vie équilibrées
Pratiquez un sport, mettez-vous en mouvement.
Travailler c'est bien, ajouter des temps de repos : c'est mieux ! Le repos, le sommeil ou encore les loisirs ont une véritable importance bien trop sous-estimée aujourd'hui.
Que ce soit du bricolage maison, du jardin, de la couture, de la musique… Je vous invite, que dis-je, je vous encourage, à laisser un peu de place au quotidien pour créer…
En résumé : équilibrer c'est savoir alterner des temps de repos et des temps de travail et/ou d'activité physique, tenter d'avoir un sommeil de qualité pour équilibrer nos moments de veille.
Nettoyage du corps
Hildegarde proposait également de prendre soin de nos intestins notamment grâce à son célèbre "électuaire de poires".
Aujourd'hui je vous mets toutefois en garde. Soyez prudents, "drainer" en excès ou d'une mauvaise façon n'est pas toujours la solution. Je remarque aussi avec l'expérience qu'on est souvent plus aptes à nettoyer, assainir, qu'à nourrir convenablement…
Alors n'oubliez pas que le plus important est probablement de s'alimenter avec de la qualité ! Cela n'empêche pas de se faire plaisir, vous verrez !
En naturopathie hildegardienne on n'interdit pas, on parle surtout d'équilibre ! Que ce soit dans notre assiette, dans notre façon de vivre… Alors effectivement ce n'est pas toujours simple mais soyons tolérants avec nous et essayons simplement de remettre à niveau certains excès pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.
J'ajoute, c'est important, que les écrits d'Hildegarde ont été repris par des médecins et que certains remèdes ont été ajustés. Ne soyez pas surpris d'entendre parler de bain aux essences de lavande alors que les huiles essentielles ne couraient pas les rues au XIIe siècle.
Si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à aller écouter sa musique.
La Viriditas
Ce mot latin — "force verte" — désigne la puissance divine qui irrigue et vivifie toute chose vivante. C'est à la fois l'herbe qui pousse, la santé qui rayonne, et l'amour qui se répand. Tout le travail thérapeutique consiste à la ranimer.
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