L’huile essentielle de lavande vraie se transmet depuis la nuit des temps, et pourtant elle ne laisse jamais indifférent : elle plaît ou déplaît, rarement en demi-teinte. Cette réaction si tranchée illustre à elle seule l’importance de la qualité dans le choix d’une huile essentielle. Beaucoup de personnes sont surprises de ne pas toujours reconnaître ce parfum lorsqu’elles respirent une véritable huile essentielle de lavande fine, cultivée en haute altitude, entre 1300 et 1800 mètres.
HE de lavande fine, lavandin, lavande aspic : quelles différences ?
Il existe plusieurs lavandes, mais celle dont il est question ici est la lavande vraie, Lavandula angustifolia, la seule à ne pas contenir de camphre. C’est elle qui donne l’essence de lavande officinale la plus recherchée en aromathérapie. Contrairement à une idée reçue, ce n’est pas la variété la plus répandue dans notre environnement quotidien. Son croisement avec Lavandula latifolia a donné naissance au lavandin, bien plus riche en essences, donc plus productif, plus économique, et souvent préféré pour cette raison.
On trouvait autrefois la lavande vraie plutôt aux alentours de l’Égypte ; elle est aujourd’hui présente partout dans le monde. Les terres et les climats n’étant pas tous identiques, son profil aromatique varie selon la région : plus mentholée dans le sud, par exemple. Pour en savoir plus sur la botanique de la plante, l’INRAE propose des ressources sur les cultures de lavande en France.
Une plante chargée d’histoire et de symboles
La célèbre sorcière mythologique Hécate en cultivait dans son jardin. Sainte Hildegarde de Bingen recommandait la lavande fine pour « écarter les mauvais esprits ». Dans la même idée, une tradition catalane invitait à en cueillir le jeudi saint pour se protéger des maladies et des mauvais sorts.
Nos grands-mères et arrière-grands-mères plaçaient de la lavande dans le linge et les armoires, véritable symbole de propreté que l’on retrouve jusque dans son nom : « lavare », laver en latin, et « lavanda », laver en italien.
Bienfaits de l’essence de lavande officinale sur le système nerveux
La lavande vraie est traditionnellement associée à un accompagnement de :
- l’anxiété et les tensions nerveuses
- l’endormissement
- les peurs et phobies
- les spasmes
En endobiogénie, elle est citée aux côtés de plantes comme la matricaire, la grande camomille, le fumeterre ou le saule pour accompagner les migraines. Rappelons qu’il s’agit d’une lamiacée, puissante famille liée à la chaleur et à la lumière — une plante stimulante, non hypnotique, à la différence des pavots ou de certaines valérianacées.
Elle est également mentionnée dans des mélanges traditionnels pour accompagner le confort nerveux et cardiovasculaire (palpitations d’origine nerveuse, tension). Paracelse l’évoquait déjà pour soutenir l’équilibre mental.
Bienfaits de la lavande vraie sur le système immunitaire
L’huile essentielle de lavande vraie favorise la transpiration et peut accompagner les épisodes fébriles. On lui reconnaît des propriétés antibactériennes, antifongiques et antiparasitaires. Certaines de ses molécules, dont le linalol, font l’objet de recherches prometteuses.
Son action antibactérienne, sa capacité à réduire le système parasympathique favorisant les sécrétions et son côté antispasmodique en font une huile intéressante en complément d’un accompagnement de l’asthme.
Son profil anti-inflammatoire et antibactérien permet également de l’utiliser diluée, en massage autour de l’oreille, chez l’enfant à partir de 6 ans, en cas d’inconfort auriculaire. Ne jamais mettre de gouttes d’huile essentielle en interne dans l’oreille, et référez-vous toujours à un médecin. Pour rappel des règles de sécurité, l’ANSM publie des recommandations d’usage des huiles essentielles.
En hiver, l’huile essentielle de lavande vraie peut s’associer à celle de thym lors des bains des enfants.
Action digestive de la lavande fine
On attribue à la lavande vraie de nombreuses vertus ciblant la sphère digestive : soutien des sécrétions, accompagnement du confort gastrique, stimulation des sécrétions biliaires, action contre les spasmes et les ballonnements.
En Ayurvéda, on parle d’une plante rafraîchissante, piquante, carminative, antispasmodique et diurétique une description qui rejoint largement la tradition occidentale sur l’huile essentielle de lavande vraie.
Selon le Docteur Jean Valnet, elle aurait un intérêt en cas de piqûres venimeuses, des essais ayant été menés avec du venin de vipère. Elle est aussi traditionnellement utilisée comme vermifuge et répulsif des tiques et des poux, un usage déjà cité par Hildegarde de Bingen.
Huile essentielle de lavande vraie : bienfaits sur la peau et les articulations
Utilisée en bain par les Romains et par Sainte Hildegarde de Bingen, la lavande vraie est reconnue pour soutenir la réparation cutanée et apaiser les démangeaisons.
- En cas d’urticaire, on peut l’associer à une macération de plantain.
- En cas de peau à imperfections ou de psoriasis, on peut l’associer au curcuma et/ou au palmarosa.
- Pour le confort articulaire (sciatique, goutte), elle a toute sa place.
- Pour les sportifs, elle peut entrer dans une huile de massage aux côtés de la gaulthérie et du vétiver.
Une plante à respirer pour respirer
Au-delà de ses usages physiques, l’huile essentielle de lavande vraie invite à un véritable relâchement des tensions et apporte de l’apaisement. Elle crée une notion d’espace, de vide, comme si elle aidait à trier ce qui encombre. L’attention semble se déplacer de l’intérieur vers l’extérieur, permettant de prendre de la distance avec les peurs, les comparaisons et les émotions qui bloquaient l’ouverture.
On peut envisager de l’associer au laurier noble pour accompagner la recherche de sa voie, ou en cas de sidération pour retrouver son souffle éventuellement associée différemment, par exemple à la mandarine verte et au vétiver.
Elle invite à une respiration plus profonde, plus libre, comme si elle ajoutait un moteur aux poumons, leur permettant de travailler sans effort. Elle invite également au mouvement et à l’action : l’esprit semble se remettre en marche.
Rituels à l’huile essentielle de lavande vraie hérités de Sainte Hildegarde de Bingen
🛁 Bain à l’huile essentielle de lavande vraie
15 à 20 min · 2 fois par semaine- 500 ml de lait animal
- 10 ml d’huile d’amande douce
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
- Dans un bain à 38°
Stimule la peau, apporte calme et détente.
🌿 Baume au serpolet et lavande
1 à 3 applications / jour- 100 g de graisse
- 30 g de serpolet en poudre
- Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande fine
Pour accompagner les peaux sèches, abîmées ou sujettes aux mycoses.
🍵 Infusion de lavande aspic
2 CS · 3 fois par jour- 20 g de fleurs de lavande aspic pour 1 L d’eau
- En infusion, à boire sur la journée
Pour soutenir le foie et les poumons engorgés, et accompagner les capacités cognitives.
💆 Huile de massage à la lavande aspic
1 à 2 fois par semaine · corps entier- 30 ml d’huile d’olive
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic
Pour redonner du tonus.
Cet article n’est en aucun cas un support de diagnostic et n’encourage pas l’automédication. Dans tous les cas, consultez votre médecin ou un professionnel de santé avant toute utilisation, en particulier chez la femme enceinte, allaitante et chez l’enfant.
